Polar natten på norra halvklotet kan fortsätta 23-176 dagar. De kortaste polarnatten är närvarande vid latitud 66 ° 33 '- ungefär två dagar. Detta fenomen inträffar på grund av lutningen av jorden till det elliptiska planet, vilket är ungefär lika med 23, 5 °.
Polar nätter är uppdelade i flera kategorier. Under inbördes, astronomiska och navigations hela dagen kommer att bestå av skymning. Civil natten är närvarande i de södra och norra halvklotet på latitud 72 ° 33 '. Vid middagstid, blir det lättare, kan du göra utan artificiella ljuskällor.
Vid breddgrader som ligger mellan 72 ° 33 'och 78 ° 33' det finns en polarnatten navigering. Den förekommer på ön Dixon och den lilla staden Barentsburg, som ligger i skärgården i Svalbard. Denna period av civila mörkare nätter, elbelysning behövs här dygnet runt.
Astronomiska Twilight närvarande vid latituder mellan 78 ° 33 'och 84 ° 33'. Under denna period kommer det att finnas en gryning, bara djup skymning. Detta fenomen förekommer i Kanada i staden Alert. Mörkast en total polär natt, under vilken kommer att vara närvarande endast mörker.
Alla reagerar olika på polarnatten. De flesta människor på grund av brist på solljus falla i depression, dåsighet, och de är mer passiv än i normala tider. Minskad immunitet, förvärras kroniska sjukdomar. I mer sällsynta fall, en person, tvärtom uppvisar ovanlig aktivitet och nervositet.
Under polarnatten, är det önskvärt att sova minst åtta timmar per dag. Under denna period inte bör ägna sig åt sport. För att stödja immunsystemet och förhindra att kroppen lös, måste du inkludera i din kost mer frukt och grönsaker. Borde inte glömma spannmål, pasta, fisk och kött.