Bygg inte en "Napoleon planer." Gradvis öka svårighetsgraden. Till exempel, du vill gå på en diet. Börja med det faktum att inte äta efter 18:00. Efter några dagar, minska antalet portioner, kalorier, och sedan, kanske, kommer du inte att behöva sitta på en ansträngande diet. Vilket ökar belastningen på själva gradvis.
Var före sina kroppsliga behov, och dämpa hans kropp. Din kropp vill frodas i sängen på söndag för en timme, men du vet att du måste gå upp nu. Låt inte din kroppskontroll. Gör det i trots, och så kommer det att vara du "lyssna".
Träna styrka kommer att vara varje dag. Till exempel, ikväll istället för att titta på tv ordna strykning skrynkliga lakan eller skaka pressen. Det är, varje dag utföra alla övningar som ställer sig.
Du har satt ett mål, inser att det är viktigt för dig, fundera på hur man kan förbättra din position, vad du kommer att bli framgångsrika. Gå till ditt mål, ur mitt sinne tomt tanke, hindrar dess prestation. Fokusera på vad du vill.
Övertyga mig själv som besitter högt utvecklade viljestyrka. Flera gånger om dagen, intala dig att du kan, som är säker på att få önskat resultat.
Utveckling av viljestyrka - en pågående process. Sluta inte där. Efter genomförandet av ett enda fall sträva efter att möta den andra. Dessutom, om du börjar något, inte kasta det halvvägs. Allt som behövs för att avsluta. Om du inte kan, minska belastningen, men fortsätt att hans mål.
Willpower kommer att hjälpa dig att förverkliga dina önskemål. Tro på dig själv, perfektion och sedan gå upp högt.