Gott humör - ett löfte som helst på året kommer att vara en glädje. Även om du inte gillar kylan, försöka att inte vara ledsen och ofta unna dig själv dina favoritsaker. Träffa vänner, organisera dagars skönhet eller shopping, skämma bort dig själv med trevliga småsaker. Ju högre din aktivitet, de mer trevliga upplevelser, desto snabbare är det dags att flyga tråkig förkylning, desto lättare kommer du att hålla med om att även på hösten har sin egen skönhet och charm.
Klä för vädret. Innan du lämnar huset tittar på termometern, inte litar höstsolen kikar ut genom fönstret. Fånga en kall denna tid på året är mycket enkelt. Det är bättre att tänka höst garderob så att det värmer och samtidigt inte tillåter överhettas vid oväntade potepleniya.Derzhite fötter varma, undvika drag. Stärk ditt immunförsvar med hjälp av naturliga produkter, läkemedel eller kosttillskott. Ett försvagat immunförsvar - orsaken till vanliga sjukdomar i höst.
I kallt väder kroppen behöver mer energi, och huvuddelen av den får från vad vi äter. Granska din kost. Det är dags att flytta din kropp med grönsaker och frukt till något mer omfattande. Nej, helt utesluta frukt och grönsaker, naturligtvis, inte, de är användbara och rik på vitaminer. Men också på fisken eller köttet vid denna tid på året att ge upp inte värt det.
Behandlingar för ansikte och kropp, måste också förändras. Lätta rengöringsmedel säkert kan ersättas med något mer närande och mjukgörande. Till exempel, för att använda i stället för tonic mjölkig lotion. Lätt sommar grädde (vilket faktiskt och medel för kroppen) ska också ge upp sin plats på hyllan i en närande kräm. Du kanske måste ändra grunden: att ersätta en ljus foundation att tona grädde med fuktgivande ingredienser. Noggrant övervaka dina händer - de kommer att vara mer benägna att vara i kylan och vinden. Använd handskar, mer frekventa behandlingar för huden med närande masker eller oljor.