Vacker kvinna i första hand lyser inifrån, och för detta är det nödvändigt att god hälsa. Det är önskvärt att passera en omfattande undersökning för att identifiera och övervinna sina krämpor under överinseende av läkare. Kom ihåg att många sjukdomar påverkar värdet på din hud.
Ät rätt. Inte uttömma kroppen stel kost i hopp om att förlora vikt. Detta tillvägagångssätt är inte rimligt, eftersom utmattning vinner pounds så fort du förlorar dem. Försök att hålla sig till grunderna i rätt kost, kommer det att hjälpa dig att gå ner i vikt och ser bra ut. Begränsa konsumtionen av fet, stekt och salt mat, ge upp de söta och stärkelserika livsmedel, minska alkoholkonsumtionen. Lean på färsk frukt och grönsaker, fisk och kycklingbröst. Dessa enkla regler kan återställa din kropp, ger styrka och energi på bara ett par veckor.
Vårda huden. I alla åldrar, behöver den extra fukt, näring och bli av keratiniserade partiklar. Därför daglig användning fuktkräm (för bästa effekt du kan lägga till dem några droppar olivolja), en gång i veckan för att göra en full-kroppspeeling med en scrub eller en hård svamp. Shining och läderklädsel - den bästa assistent i skönhet.
Låt oss ladda kroppen. Stillasittande arbete, minimal aktivitet - det är vad som ger åldrandet. Markera några timmar i veckan för en vandring i ett gym, swimmingpool eller bara springa runt huset.
Vet åtgärden. Vid val av kläder, accessoarer och smink, vissa kvinnor tenderar att tänka på en gång. Detta leder till ett misslyckande outfits och rolig ansikte färg. Klä Alltid beroende på deras ålder, typ och inställning kropp. Makeup är uppdelad i dagen och kvällen. Detta kommer att rädda dig från misslyckande, och du kan visa sig som en välpreparerade, snygg och vacker dam.