Behåll formen på brösten ska börja tidigt i livet och inte sluta göra det. Den första och ganska enkel regel - det är en bra behå. Det beror på honom, inte om bröst slapp med tiden. Gratis bh kommer att orsaka brösten att förlora form, men för hårt att bära även inte kan - bröst blodcirkulation försämras. Om du tränar, köpa en stödjande sportbehå form.
Hud bröstet måste också titta efter. Använd grädde som innehåller vitaminer som är särskilt utformade för vård av behån området. Aldrig sola topless, eftersom det är mycket negativ inverkan på tårna tunn och känslig bröst hud och nipplar.
Oavsett vackra bröst du kan vara, om du går böjd över, det kommer inte att vara synlig. Posture bör betona skönheten i bröstet, och inte för att dölja det. Dessutom uträtning axlarna, tvingar dig att arbeta bröstmusklerna. Detta förbättrar formen av bysten och bidrar till att hålla bröstmusklerna i gott skick.
De som är intresserade av att banta, bör du vara extra försiktig. Det är bättre att undvika stora svängningar i vikt under en kort tid, så mycket för viktminskning bröstet kollapsar, hudbristningar visas, som om att återhämta sig kraftigt - dess form kan vara något suddig.
Mycket användbart från tid till tid för att göra massage med en kontrast dusch. Lätt massera bröstet med en svamp från botten till toppen - det är också ett bra sätt att ta hand. Rörelse under en massage ska vara mjuk och lugn. Det stimulerar blodcirkulationen och förbättrar hudens av bysten.
Övningar för bröstet är mycket viktigt att hålla brösten i god form. Glöm inte att göra övningar för bysten, då, oavsett vilken storlek det än må vara, kan du alltid vara stolt över hans formulär. Push-ups - är detta en klassisk typ av övningar för att stärka bröstet. Eftersom du använder som en lastvikt på sin egen kropp, men inte den extra vikten, behöver du inte pumpa upp axlarna till manligt utseende, så var inte rädd för det här.
En annan bra övning - ligger på golvet, att engagera sig med hantlar. Du kan plocka upp dem i en rak linje eller rotationsbana, armar eller andra medel - alla varianter tåg bröst och ryggmuskler och axlar, och även pressen. Detta är en mycket nyttig övning.