Bastu förbättrar blodcirkulationen i kroppen, på grund av vilka hudcellerna uppdaterar snabbt och du ser yngre. Under dessa besök, svettas du, och på så sätt gå igenom porerna i oönskade objekt - gifter och avfall.
Som med varje förfarande, det finns några kontraindikationer. Du kan inte gå till bastun vid akut exacerbation av kroniska sjukdomar, menstruation, närvaron av temperaturen, hudproblem och andra. Det är en ganska allvarlig sak, och innan besöket är bäst att rådgöra med din läkare.
Glöm inte att det finns en bastu, om du är där för första gången bör inte vara mer än 10 minuter. Kroppen är inte van vid liknande belastning. Det är bättre att ta pauser. För vem bastu okänt territorium, är det bättre att göra tio minuters pauser mellan besöken. Tid för fritid - en stor möjlighet att sätta grädde, mask eller skrubba på kroppen.
I inget fall kan inte gå till ångbastu med tillämpningen av agenter. När allt det väsentliga i bastun? I kroppen att svettas och alla skadliga ämnen ur kroppen. Skador skrubba inte bara kommer att vara effektiva, så mer kommer att störa denna process.
Innan du besöker bastu ta hand om mössa på huvudet, handdukar och lakan, vilket kommer att sitta. Innan du börjar ångad, se till att skölja i duschen utan medel för att tvätta. Under förfarandet, förlorar kroppen en hel del vatten, och naturligtvis, att det är nödvändigt att kompensera för den tidigare nivån. Ta ett grönt te. Han har en underbar lugnande effekt. Experter rekommenderar inte att dricka resten av hopkok tidsbesök. Detta bör göras efter.
Under ett besök i bastun glöm inte att lyssna på din kropp. De minsta krämpor och smärta - en signal till det faktum att du behöver gå. Från långvarig och kontinuerliga besök på din kropp bättre att inte vara, och tvärtom, kan du skada honom.
Försök att hitta minst 1 timme per vecka för att städa upp kroppen och själen.