- Initiera proceduren behöver "värma upp" sektionen, som kommer att masseras. För det första måste rörelsen vara lätt och smidigt och gradvis accelererande;
- Börja med att massera behöver du först efter musklerna värms upp;
- Händerna ska vara torra och varma. Till goda händer halkade på huden, använder en speciell kräm eller talk;
- Massera inte popliteal depression, ljumske, inre lår nära pubis;
- Massage av buken måste göras med lätta massagerörelser utan tryck.
Det finns fem olika sätt anti-celluliter massage: gnugga, strök, gnugga med stickningar, klämma och slapping.
Cellulit kan bekämpas och metoden för "massagegripskopor." I själva verket, i områden i problemområden måste knåda för hand. Denna metod är mycket stark blodflödet till massområdet och därigenom aktiverar arbetsfartyg och bindväv utvecklats. Endast 10 minuters träning varje dag i en månad kommer att ge ett mycket bra resultat.
Greppa rörelser kan massera underarmar, knän och buken. Men för denna typ av massage du behöver väldigt starka händer. Annars ingen effekt.
Du kan välja 4 mottagning mot celluliter massage:
För lår, skinkor, mage. Kläm hand till en näve och knogar börjar köra på huden från topp till botten och tillbaka tills dess att du känner en ström av blod till massområdet.
För knän, rumpa, lår. Fingrar vika ihop och massera problemområden i en cirkulär rörelse utan starka påtryckningar. Rörelsen ska ske med alla fem fingrar. Fingrarna på båda händerna samtidigt bör vara så nära varandra.
För insidan av låren och armarna. Ta huden mellan tummen och resterande fyra slätar huden och börja nerifrån och upp.
För skinkor, lår och mage. Av tummen och pekfingret bildar en triangel och börja massera huden från grunden, med stark press på den.
Det är också nödvändigt att varna för att från anti-celluliter massage bör ge människor som har hjärtsjukdomar, hudsjukdomar och åderbråck.