Det finns en mycket obehaglig aspekt av överviktiga kvinnor. Säga vad man vill om bbw-veselushka, deras vänlighet och charm, men verkligheten är att i vår tid killarna är mer attraherade av slanka flickan. Tydligen män omedvetet väljer en sådan t till övervikt -.. Det är alltid ett hälsoproblem, och män behöver friska hustru. Ofta personliga liv fyllt damer inte kan bli bättre.
1. Köp Vågar
För närvarande finns det hundratals metoder för viktminskning, men från att feta människor inte blivit mindre. Många dieter är inte lämpliga mediciner och kosttillskott är ineffektiva, eller mycket skadliga. Gym - ett bra verktyg men alla om det finns en sådan viljestyrka? Och utan regelbundenhet finns det ingenting att göra.
Hur kan det vara? För att komma igång köpa dig skalor (helst elektroniskt) för att kunna övervaka förändringar i kroppsvikt upp till 100 g
Endast väger in på en daglig basis, samtidigt kan man förstå att det tillför din vikt och vad som bidrar till dess minskning. Detta kommer att hjälpa till att kontrollera hur effektiva olika metoder för att bekämpa fetma.
2. Övningar
Det är ett axiom för viktminskning - slöseri med energi måste vara större än att få det från livsmedel, t E. Behöver flytta.!
Omedelbart skrivit till gymmet är inte nödvändigt - det är bättre att börja träna hemma. Försök att göra det till en regel att träna på morgonen, efter att vakna upp, bara 15-20 minuter. Vågar visar genast att detta är möjligt endast genom tunna 50-70 g dagligen.
A Little? Tillsätt sedan gå 30 minuter om dagen. Var inte lat för att jobba varje dag för att gå ett par hållplatser. Från denna dagliga förluster kommer att uppgå 100 g
Motivation är oftast inte ett problem. Bra att ha en vacker kropp, inte bara för mig själv utan också för de ungdomar som tittar på dig.
3. Vad är?
Här har vi nått favorit hos många dieter och utfodring.
Försök att agera på följande sätt.
1. Starta frukostSom om det inte var initialt upprörda - och, löst frukost: Dra inte magen, annars kommer det inte att påverka vikten.
2. Ge full av sötsaker under dagen - om du använder dem, kommer hela effekten av morgongymnastik gå om intet. Endast gurkor, äpplen, mandariner.
3. Försök att äta helt, men förbli något hungriga efter lunch!
4. Middag make "lättare". Och bara 18.00! Om senare, även äpplen och mandariner gå till fett.
Ström för denna krets bidrar till den totala utfallet ändå '50
Överdriv inte!
Låt oss säga att du nitiskt tog upp fallet och beslutade att svälta alls och, naturligtvis, gå ner i vikt snabbt. Body emot signaler: "Hjälp Vi är på en öde ö Det finns ingenting!".
Du kastade hungriga och åt. Organism: "Random mat snarare den i lager upp fett vid upprepning av svält!". Det är därför som viktökning efter ansträngande dieter mycket stark. Allt måste vara bekväm!
Som ett resultat, att följa dessa enkla regler, kan du gå ner i vikt 100-150 g per dag (3-4 kg / månad). Little? Då kan du ringa på hjälp, "Mormor metoder" - dessa är de metoder som länge har använts för att bli av med fett.
4. Boosting resultat
Huvudsakliga sätt har alltid ansetts i bastu och ångbad gnugga terpentin. Terpentin tillverkad av tallkåda (terpentin). Vid kontakt med huden, öppnar den porerna och kapillärerna. Denne man svettades kraftigt och kroppen värma upp, som efter timmar av att idrotta. Som ett resultat, efter ett badhus kvinnor förlorar 3-4 kg!
I Frankrike är badet inte särskilt populärt, så det finns redan mer än 100 års användning speciellt tuggummi bad. Dessa bad orsakar blodflödet i fartyg är 2-3 gånger snabbare, och efter en månad av sådana förfaranden har minskat vikten på 5-6 kg. Ta detta bad behövs en var 2 dagar till 15 minuter.
5. Hur kan man minska aptiten?
Så snart vikten går ner, kommer din aptit vara brutal - det är naturen. Det finns örter som kan hjälpa dig: majssilke, linfrön, andmat och Cypern. Hela denna uppsättning av örter kan hittas i specialsamlingar, som säljs på apotek. De kommer att hjälpa dig att övervinna "stress" efter 18.00, så lägg i en spargris ytterligare 1, 5-2 kg.
Serge Arzu
5 enkla sätt att gå ner i vikt för sommaren
Gå ner i vikt - är inte en lätt uppgift som det kan verka för dem som han aldrig har försökt att gå ner i vikt. Uppriktigt kommer en diet inte lösa problemet. Processen involverar närvaron av en stark vilja och användningen av en mängd olika aktiviteter. Vad?
Tags: mage, aubergine, mode, vana, förmåner, viktminskning