1 kg gurka innehåller endast 150 kalorier. Denna grönsak är rikt på B-vitaminer, innehåller vitamin P, A, C, ett stort antal enzymer, naturfiber och mineraler. Dessutom gurka stimulerar motorik i magtarmkanalen, har en choleretic, urindrivande, laxermedel, förseningar i processen att omvandla kolhydrater fett, minskad ämnesomsättning, neutraliserar fria radikaler för att bromsa åldrandeprocessen. Allt detta gör dem helt enkelt oersättliga för kosten för att gå ner i vikt och förbättring av hela organismen.
Att tänka på när observerar gurka kost
Utan inrådan av en läkare gurka mono kost kan observera inte mer än 48 timmar. På rekommendation av en läkare - 7 nätter eller mer. Med förbehåll för den blandade gurka diet för att få en rekommendation nutritionist till diet som innehåller den nödvändiga mängden fett, proteiner och kolhydrater. Trots att gurkorna innehåller mycket näringsämnen och har förmågan att ta bort gifter, toxiner, kan okontrollerad överensstämmelse med en lågkaloridiet orsaka allvarliga hälsoproblem.
Gurka monodiet
Under dagen äter 2, 5 kg gurkor sex tekniker dricker minst 3 liter rent vatten, och ett obegränsat antal grönt te utan socker. Mer än något är det omöjligt att använda. En sådan diet för att hålla mer än 48 timmar.
Blandad gurka kost. Meny
Frukost. 100 g rågbröd, 2 gurka utan salt, en kopp grönt te utan socker.
Lunch Time. 3 gurksallad, kryddat med vegetabilisk olja. Bättre användning av olivolja inte är mer än 1 tesked om dagen. I salladen kan du lägga några färska örter: dill, persilja, selleri, sallad, grön lök, etc. Vid lunch kan du välja att äta en kokt ägg, 70 g kokt nötkött eller 100 g kokt fisk fettsnåla sorter.
Afternoon tea. 2 1 apelsin eller äpple.
Middag. 6 färsk gurka, klädd med olivolja. Om sänggåendet gör ont en stark hungerkänsla, kan du dricka 150 ml 1% yoghurt.
Med förbehåll för gurka kost nödvändigtvis multikomplex på rekommendation av en läkare.
Resultatet
Och resultaten inte kommer att ta lång tid att vänta. Normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen, tillsammans med övervikt försvinner halsbränna, andfåddhet, rensar huden, få kroppen bli av med gifter. Hela kroppen kommer att vara närvarande ovanligt lätthet.