Välj bara den mogna frukten. Prova några bär, pre-torka av dem. Vindruvor bör vara söt, men elastisk. Om du tar för surt, kan det dåligt påverkar mag-tarmkanalen: ökad surhetsgrad orsakar obehag och buksmärtor.
Om du väljer att sitta på druvan diet i kylan, med noga utvalda druvor i butiken. Också, skölj bären. Och glöm inte att icke-säsongens frukter innehåller alltid färre näringsämnen.
Grape kost sker i tre dagar. Den första dagen ska du äta ett halvt kilo bär om tre måltider. Mellan måltiderna bör dricka rent dricksvatten minst 2 liter per dag. Kan bryggas örtteer lugnande.
På bör ökas den andra dagen av druvor förbrukning tre gånger - på ett pund för tre måltider på tredje dagen - 2 kg av söta bär. Dessa tre dagar gör att du kan förlora cirka 2 pounds för mycket.
Behöver bara 4 kg druvor. Du kan köpa en typ av frukt eller välja flera sorter som inte bara diversifiera din kost, men kommer att få mer vitaminer och mineraler.
Om du väljer att spendera sju dagars diet, bör du börja med svält. På den första dagen fick dricka rent vatten utan gas. Du kan spendera laxering.
Under de följande dagarna, bör varje dag äta en, 5 kg druvor i tre måltider. Också glöm inte om vatten, bör det vara minst 2 liter om dagen. I slutet av veckan, kan du brygga en lugnande örtte för att lindra stress.
Under veckan kan du förlora upp till 4 kg kroppsvikt, samt att normalisera ämnesomsättningen, vilket kommer att bidra till en snabb ämnesomsättning. Vindruvor stärker blodkärl och rensar kroppen från gifter.
Om mono diet för dig är alltför hårt, lägga till kosten för 200 gram kokt brunt eller rött ris till lunch och bovete, korn eller linser till middag.
Vid förekomst av huvudvärk bör dricka mer varmt eller hett vatten. För ryggont bringa några massage. Men om smärtan inte passerar, ska du sluta dieten och återgå till det efter 2 månader.