Så, varar selleri diet för exakt en vecka. Därför kallas det en vecka på selleri.
Den bygger på dagligt intag av vegetarisk soppa, som innehåller de grundläggande och selleri stjälkar. Denna soppa är beredd helt enkelt. Du behöver:
6 medelstora lökar storlek;
några tomater (nummer definiera själv);
1 litet huvud av kål;
2 gröna paprikor;
En gäng selleri stjälkar;
½ rotselleri.
Kokta livsmedel skurna i små eller medelstora bitar, krydda med salt efter smak, tillsätt sedan vatten och koka upp. Efter kokning, koka grönsakerna i 10 minuter på hög värme. Vänd sedan ner elden och låt sjuda på låg värme i ytterligare 15 minuter.
Redo soppa kan ätas när som helst och oavsett mängd. Om du arbetar med dem för att fylla termosen och äta under dagen på jobbet, att välja en lämplig tid och plats. Förresten, inte använder det för mycket i början, det kan du snabbt bli uttråkad.
Denna soppa är den viktigaste ingrediensen veckorna selleri. Varje dag i kosten behov av att lägga vissa livsmedel:
1 dag. Förutom soppa, äta någon frukt utom bananer och vindruvor. Också, glöm inte att dricka mycket vatten, tranbärsjuice, te eller kaffe utan socker och mjölk.
Dag 2. Ändra frukterna av grönsaker. Grönsaker kan vara färsk, kokt, konserverad - det spelar ingen roll. Du kan lägga till sallad. Men undvik potatis, bönor, ärtor och majs.
3 dag. Lägg i kosten för alla grönsaker och frukter. I strikt uppfyllande av alla regler i slutet av denna dag diet du kommer att förlora en, 5-3 kg.
4 dag. På denna dag, bort alla restriktioner i användningen av soppa, färska grönsaker och frukter. Undantag: inte mer än 3 bananer.
5 dag. Den efterlängtade dagen när du kan äta kött. Tillåt dig själv att 700-800 gram nötkött, quart konserverade tomater eller valfritt antal färska. Men glöm inte soppan, måste den äta minst en gång per dag.
6: e dagen. Min favorit soppa och obegränsad nötkött, men 3 biff. Men ingen potatis!
7 dagar. Den sista dagen av dieten får äta brunt ris. Lägg den till soppa eller laga mat med grönsaker. Ät alla dag fruktjuice.
Vem strikt följa en diet för att förlora 4-8 kg i veckan på selleri. Om det inte räcker, kan du upprepa det igen, för att göra en obligatorisk paus i 2-3 dagar.
Varning! Denna diet kan orsaka brist på socker i kroppen. Den mest avgörande andra dagen - när du känner dig dålig, svaghet och behöver äta frukt eller eliminera från kosten.
Det återstår bara att önska er lycka till i din kost och viljestyrka för att nå resultat!