På den mänskliga kroppen i den moderna världen påverkar ett stort antal faktorer: stress, dålig miljö, dålig vatten, dålig mat, etc. Ofta personen själv, utan att inse det, att skada din kropp, i god tro.
Solens strålar, liksom strålar från solarielampor, förutom en vacker färg, och har en skadlig effekt, alltför peresushivaya, skadliga och bränna huden, vilket kan orsaka inte bara för tidigt åldrande och bränna, men även cancer. För att skydda huden från detta, försök att inte gå ut på den öppna solen från 12 till 16 timmar, använda ett solskyddsmedel som bör uppdateras varje 2 timmar och ytterligare skydd i form av paraplyer, hattar eller naturlig skugga.
Rök påverkar främst hy och hudens kondition. Nikotin i cigaretter samman blodkärlen, minskar effekten av huden, dödar kollagen. Hon blir blek, gulaktig och benägna att tidiga rynkor.
Alkohol inte heller hjälpa din hud ser ung och vacker. Påverkar levern, alkohol vid systematisk användning leder till att huden blir matt och ödematös, och ändrar hy visas dilaterade kapillärer på näsan och kinderna.
Huden är helt uppdaterad i 6 veckor, så om du redan börja att äta rätt, strax efter 1, 5 månader kommer du att märka en förändring till det bättre. Ange i din kost rikligt med fisk, frukt och grönsaker, minska konsumtionen av fet, söt och kryddig mat. Så, lägg till dina bords rätter från mejeriprodukter, ägg och lever, ger dig din kropp med vitamin A, som stimulerar hudens förnyelse. För att återställa huden fit tomater, olika bär, gröna grönsaker och vetekli. Dessa produkter är rika på zink, järn och svavel. Gör huden frisk och strålande hjälp fettsyrorna Omega-3, en hel del av dem i oraffinerade vegetabiliska oljor och fiskrätter.
För frisk hud måste finnas en tillräcklig mängd vätska. Drick minst 1, 5 liter rent vatten (gör juice, te och kaffe räknas inte). Råvatten från kranen är också inte lämpliga på grund av den höga halten av klor, hon även tvätt rekommenderas inte.
Men rengöring av huden fortfarande behövs. Tvål är inte lämplig för detta, eftersom det består av alkali, och huden har en liten mängd syra, som när de blandas leda till förstörelse av den skyddande filmen på ytan av syran till huden täthet och torrhet. Det är bättre att använda för tvätt rengöringsmedel som lämpar sig för din hudtyp eller mark havregryn.
Försök att undvika stress under dagen, mindre nervös. Detta kommer inte bara att påverka den väl nervsystemet, utan även på huden. Om stressen är fortfarande inte undviks, försöka göra tid för meditation, promenader i parken, för en full 8 timmars sömn eller ett avslappnande bad. Detta kommer att hjälpa ditt immunförsvar att återvinna det nödvändigtvis givande effekt på huden.