Otroligt, som tonåring hon kallades "tandpetare" - kamrater öppet hånat henne tillväxt och magerhet. Vård av Sophies mormor utvecklat en speciell diet, är det dock osannolikt att förföriska former starlet förvärvas endast genom kål och vindruvor.
Under hela sitt liv, Sophia Loren måste bevisa besvär reportrar att hennes skönhet - ett resultat av ärftlighet, men inte försvagande sträng dieter. Släktingar och vänner vet att skådespelerskan en utmärkt kock, älskar att skämma bort din man (man och son) läckra, och hon inte har något emot att delta i måltiden. Hon älskar pasta, som en riktig italiensk, men var tredje månad för ett par dagar säger pasta, ersätta dem med grönsaker, färsk frukt och naturliga juicer.
Sophia Loren är övertygad om att dagen ska börja med en rejäl frukost, även om det inte finns någon aptit. I inget fall inte kan småäta före måltider - inre organ inte får vila. Om hungern gör sig till känna, är skådespelerskan dricker mineralvatten eller juice.
Förutom pasta skådespelare äter potatis, ris, ärtor och bönor. Hon är övertygad om att utan komplexa kolhydrater är svåra att hålla i god form, eftersom de ger en känsla av mättnad och fylla kroppen med energi.
Men Sophia Loren varnar för att denna mat är lämplig endast för dem som har en aktiv livsstil och en hel del drag. Under dagen, använder en stor skådespelerska varje möjlighet att sträcka på kroppen. Hon är väldigt förtjust i att dra, men ganska lat Sophie uppmuntrar minst promenader, men i ganska snabb takt till musklerna värmas upp och levande puls.
Precis som alla andra kvinnan, Sophie Loren där och svaga punkter, som skådespelerskan kamp under hela sitt liv. För att göra detta, det tar tre gånger i veckan, mestadels på morgonen. Madame Lauren ägnar stor uppmärksamhet åt höfter, händer, vilket med åldern blir slapp och tillbaka, är tungt belastade.
Skådespelerska råder alla kvinnor från tid till annan ändra höjden på klackar för att ge åtminstone några vila fötterna. Sophie gör själv en fotmassage och försöker att gå barfota, speciellt på grus eller sand ofta.
Sophia Loren är inte trött att uppmana alla kvinnor att leda en hälsosam livsstil. Skådespelerskan kan inte göra utan en ganska lång natts sömn. Hon faller till 22:00, även i gryningen stiger och börjar behandlingar. Allt dyrt och fashionabla krämer Sophie föredrar mjölk, olivolja och kli. Favorit mask stjärnor - havregrynsgröt med vatten. Ägare av torr hud när du tvättar Sophie rekommenderar att inte använda vattnet, och mjölk.
Olivolja - den personliga hemlighet av skådespelerskan. Hon använder det nästan varje tur. Detta är ett utmärkt botemedel mot håret, och universellt verktyg för föryngra huden. De säger att även Sophie tar ett bad med olivolja. Kanske är detta hemligheten med extraordinära skönhet och ungdom av den berömda italienska.
Samma Sophia Loren övertygad om att inte göra något särskilt för att behålla sin attraktionskraft. Hon lyssnar precis till förnuftets röst och unna dig med kärlek. Inte för inte i sin berömda bok "Kvinna och skönhet", skriver hon att den ideala skönheten - är en myt. I själva verket, skönhet - det är självkännedom, återspeglas i ögonen på kvinnorna.
Generellt skådespelerska för enkelhet i allt. Enkla men hälsosam mat, ingen alkohol och nikotin, mer rörelse och positiva känslor - det är nyckeln till denna livslängd.