Hur att dölja dina känslor

 Lär dig att bestämma vilken typ av känslor för att dölja och vad man ska lämna på offentlig visning. Helt dölja dina känslor behöver bara i vissa situationer. Först när man är så dålig att du inte kan prata, och för det andra, när du pratar med fiender, och kan inte visa svaghet, för då nästa gång du blåser syftar till ömma punkten. Du kan inte heller visa sin glädje när du vinner på någon, det kan slå hårt på relationer. I anbudsförfarandet kan inte visa sin beundran för varorna, annars inte kunna få ner priset. Det vill säga, i varje situation, måste du bestämma vilken typ av känslor som du behöver för att hålla och som för att dölja.

 Vi måste lära oss att använda en speciell andningsteknik. Försök att andas så mycket som möjligt, tänker att med luften ur dig en känsla av att du har valt att dölja. Svara för upp till 10 sekunder utan luft, och sedan andetag och tänka sig att syre kommer ny styrka och du har möjlighet att överleva och inte visa vad du känner.

 Säg till dig själv att du fortfarande har tid att våldsamt uttrycka sina känslor. Men senare, ensam, då det kommer att vara säker och ingen kommer att se det. Ja, gråta och jubla i behov, men kan inte visa det. Lova dig själv att kasta ut känslorna ensam.

 Om podstupayut starka känslor, dricka mycket vatten, det lugnar, det är därför vattnet innan högtalarna. Detta är inte bara att blöta halsen, men också för att slå sig ner. Mat är bättre att inte använda, inte behöver skapa en reflex relation "mat - lugn", annars blir det problem med övervikt. Inkräkta tidigast en timme eller två efter den tid då det var nödvändigt att dölja känslor.