Ta själv vad som verkligen väldigt få saker i livet är verkligen viktigt. Definiera vad som ingår i din lista över värden. Och på andra stimuli bara inte uppmärksamma. Känsla av betydelse, bland annat en känsla av självtillräcklighet - det är ett stort hål som lämnar din energi.
Om du kan hålla utåt lugna, men negativa känslor fortfarande inne, de behöver definitivt att bli av med. Kan användas för denna avkoppling i naturen, titta på strömmande vatten, meditation. Är det möjligt att använda mer aktiva metoder: gråta, slå en boxningssäck, en kudde kamp, galet dans, etc. Välj vad du närmare, och agera.
Avslag på negativa känslor kommer att spara en enorm mängd energi, och därmed öka din energipotential.
God effekt Osho Dynamic meditation (teknik är, till exempel, här http: //www.oshogid.ru/page_14.html \). Det kombinerar kvitt negativ energi och ladda för att öka sin makt.
Delta i andningsövningar. Välj en metod som är rätt för dig: metod Strelnikova, Bodyflex övningar av yoga och östra praxis. Du kommer att få energi från luften och kan också öka din energipotential och förbättra hälsan.
Utföra grundläggande träning mättnad energi - direkt cirkel. Stå upprätt, fötterna axelbrett eller något bredare än axelbredd, lätt böjda knän. Håll händerna framför dig, handflatorna uppåt, armbågarna lätt böjda. Föreställ dig att energin i marken stiger på fötterna. Sen fortsätter med att korsbenet och ryggraden till kronan. Börjar strömmar från toppen nedåt härkomst, medan den del av flödet sprider över händerna och går ut genom handflatedelen och tillbaka in i korsbenet. Tänk på denna rotation, och efter ett tag du verkligen börjar känna den fysiska rörelsen och energiförsörjning.
Kom ihåg att det fysiska tillståndet hos kroppen är också viktig. Naturligtvis använder energimetoder, du är mycket avsevärt förbättra "tröskel styrkan" i kroppen. Men glöm inte om ordentlig vila och sömn, en balanserad kost (baserat på färska, hälsosamma livsmedel, rent vatten och inga krusiduller) och fysisk aktivitet.