Till att börja åberopa hjälp av elementära sunt förnuft. Försök att förstå vad du är nervös, arg, spyr känslor till främlingar, blir det bara värre. Efter lösning, arg att du inte accelererar, och i andras ögon du funderar på att uttrycka det milt, inte det bästa sättet.
Försök att lära sig en teknik för självhypnos. Det är relativt lätt, men nytta du kan ta mycket mer.
Om du är mycket irriterande att någon särskild person, finns det två alternativ för att lösa problemet. Eller begränsa kontakt med honom till ett minimum, eller försök att mentalt ta hans plats och att förstå varför han beter sig på detta sätt. Kanske du själv en gång uppträtt med honom på bästa sätt. Eller kanske han inte skulle skada något eller skada dig och inte ens tänka på det. Faktiskt händer det ofta att de handlingar, ord, gester, etc. helt enkelt misstolkas.
Försök att prata med dem öppet, vilket nödvändigtvis avstå från övertygelse, kategoriskt, tvingande tonen. Bara försöka förstå varandra. Troligtvis rensat missförståndet upp.
Försök mer benägna att välja naturen: skog, floden, i det gröna stugan. Vacker natur, frisk luft, fågelsång - allt detta lugnande effekt på nervsystemet.
Hur kan sällan se filmer från kategorin skräckfilmer, överföring av katastrofer, naturkatastrofer etc. Läsning tidningar är också önskvärt att begränsa. Ack, det är för mycket negativitet. Men överföringen av djuren reser till olika länder, underhållande och humoristisk programprofil, tvärtom, är du absolut nödvändigt. Kanske deras konstnärliga värde och inte för stor, men de mer positiva känslor du får, desto bättre för dig.