Få en otäck kommentar om hans personlighet eller aktivitet av en älskad, inte bråttom att slå tillbaka eller börja göra ursäkter. Denna okonstruktivt beteende. Om du har svårt att hålla tillbaka, långsamt räkna till tio, samtidigt som djupa andetag. Den här övningen kommer att hjälpa dig att lugna ner lite och yttrade inte orden, som du sedan måste ångra.
Med kritik, kom ihåg att din älskade älskar dig och önskar dig inget annat än bra. Och för att du älskar det, alltför. Det är därför det är så svårt att höra från honom föga smickrande fraser. Nära och kära som du vill svika minst.
Förstå orsakerna för våldsam reaktion på orden, tyst tänka på varför det fanns ett sådant yttrande. Förutom det som subjektiv bedömning, kan återkoppling av en älskad hjälpa dig justera ditt beteende eller attityd till någonting. Ingen vet du bättre än de människor som bor med dig, så lyssna på dem.
Diskutera smärtsam stund med familjen. Berätta hur du ogillar deras fördömande. Samtidigt låt dem veta vad som är viktigt för dig sin åsikt. Visst, tillsammans hittar du flera sätt att lösa problemet.
Om du hör kritiken alltför ofta i grov form, prata om det med min pojkvän. Låt inte diskussionen av din person sänker din självkänsla. Samtidigt fundera över varför denna man tillåter sig att bete sig på det sättet. Skälen kan skilja sig från sitt eget liv missnöje och irritation i brist på kärlek och respekt för dig.
Kom ihåg att allt i dina händer. Du är fri att göra misstag och vara sig själv. Välj och vraka när man ska lyssna på en älskad, och när inte.