Lugnt på kritiska uttalanden i din riktning.
Undvik onödiga samtal, diskussioner hänsynslösa någon timme på att höra andras klagomål. Om du var tvungen att vara en lyssnare, sedan titta i ögonen och le. Vikta armarna och tro att du är "i huset."
Smile oftare, eftersom leendet hjälper till att hålla sig lugna och att förvirra samtalspartner. Det är bevisat att ett leende hjälper till att hantera stress. Titta inte ner någonsin under samtalet. Titta på honom, lite bättre upp, kommer det att ge dig förtroende.
Tro mig, många av kommentarerna i din personlighet bara är ogrundade, bara hot och undertryckande av er.
Inte engagera sig i konflikt, inte ge sig upp i en känslomässig argumentation, inte svarar i ilska till vrede. När man talar mer allmänt kallas namnet på samtalspartner, kommer det att lugna honom.
Kommunicera med någon, som ett litet barn, om han är irriterad, kommer det att ge dig inre styrka och lyfta din sprit.
Börja dagen med bara trevliga saker. Till exempel: bra musik på väckarklockan, en lätt dusch, gott kaffe, etc.
Glöm inte någonsin att en negativ förslag har ingen makt. Bara du kan göra den negativa effekten, om du deltar i samovnusheniem.Pomnite alltid att bara du har makt och auktoritet över sina tankar och känslor.
Lär dig att slappna av. Är det avkoppling eller yogatekniker, du bestämmer. Bara lära sig det.
Låt aldrig en tredje part för att hantera dem. Ta dina beslut självständigt. Ingen har rätt att införa din åsikt. Om detta händer, lyssna och göra som du tycker passar.
Kom ihåg, bara du väljer hur du lever, vad tänker, hur man tänker!