Brist på aptit kan vara en viss typ av livsmedel. Denna så kallade selektiva aptit. Och den är ansluten med gluten av kropps kemikalier som är närvarande i en viss produkt. Detta sker ofta i ensidig kost. Fixa det kan kost mångfald med nya rätter. Och som en färdig produkt, måste de utstrålar en lockande doft, och detta kommer att hjälpa krydda.
Appetite beror på energikostnaderna. Om de är små, kan behovet av livsmedel minimeras. Men det är inte bra för kroppen, eftersom den systematiskt kan få mindre han behövde näringsämnen. Men om du ökar fysisk aktivitet, till exempel för att göra långa promenader i den friska luften eller att engagera sig i någon form av idrott, tillräckligt snabbt kommer det att bli nödvändigt att fylla på bortkastad energi, som är den huvudsakliga källan till mat.
Ofta orsaken till dålig aptit är dolda sjukdom, vitaminbrist, anemi. Hjälp dig själv i det här fallet kan vara en allmän förstärkning av kroppen, och vitamin terapi. Det är också användbart för långa promenader i den friska luften i parken och sova med fönstret öppet.
Om aptitlöshet föregicks av negativa känslor, måste du återställa din känslomässiga tillstånd. Detta hjälper douche douche eller en kopp te på mynta, klassisk eller avslappningsmusik och meditation färg. För att stabilisera nerver kontemplation grön kostym, och för att väcka aptiten - orange och rött. De är också användbara för tabellen.
Öka aptiten, kan du använda ovanliga sallad eller ett mellanmål, liksom vackert dekorerade kött eller fiskrätter smaksatt med kryddor. Att fundera en halvtimme innan mottagandet av de viktigaste typerna av mat att äta en citronskiva är användbar, en skiva av grapefrukt, halvt pickles eller dricka 1 tsk selleri. En gång om dagen, kan du ta 1 tsk riven pepparrot och honung. Herbal aptitstimulerande effekt har klöver, malört, maskros rot, söt flagga. Gör och ta dem till vara i enlighet med instruktionerna.