En av de viktigaste delarna i ett livsmedel som många återvänder med uppkomsten av hösten - köttet. I september hjälp att äta fläsk, som hänvisar till de "kalla" livsmedel. Matlagning kan vara i någon känd väg till dig. För anhängare av mindre fet mat är perfekta rekommenderade sorter av fisk: torsk eller kummel.
Som garnering i september är bäst att använda ris eller kål. Den första är ett användbart kolhydrater och mineraler och den andra - en enorm tillgång på vitamin C. Dessutom kål erkänt naturligt fett brännare.
I september användbart att ha kalcium-rika livsmedel. Det rekommenderas att använda mjölk och keso. Att den senare inte verkade intetsägande, kan du lägga till skivor av färska citrusfrukter: de är också med i förteckningen över produkter av september.
För en neutral produkt vars konsumtion inte påverkar din hälsa, ingår: potatis, nötkött, äggprotein och korn. Det rekommenderas också att uppmärksamma det faktum att i september, bättre förbi och ingår i kosten i en kalla årstiden. Till exempel är detta lök och vitlök, lamm och fårkött, äggulor. På långa hyllor ren och saltning. Eliminera och konsumtion av honung - det också hänvisar till "heta" mat som kommer att få fler fördelar till en svalare tid på året.
Uteslutna från användningen av "heta" livsmedel bör vara upp till skydd för den dagen, det vill säga, tills 14 oktober. Man tror att efterlevnaden av sådana regler i kosten för att undvika höst blues och många förkylningar dig och din familj. Kroppen kommer att tonas och enkelt överföra den kommande vintern.