Grönt te innehåller mycket mer biologiskt aktiva ämnen än svart. Det mest värdefulla av dem - katekiner. Tack vare dem, denna typ av te har sina förebyggande egenskaper. Det finns en viktig varning - när du lägger citron, är katekiner absorberas snabbare.
Äta grönt te, bör du vara försiktig. Denna dryck ökar blodets koagulation, så ofta enorma användning kan leda till bildning av blodproppar. Det finns även en grupp av människor som är ett stort antal te är kontraindicerat - det är rökare, patienter med ischemisk hjärtsjukdom och åderbråck. Kvinnor. tar preventivmedel, så det är bättre att inte överdriva med grönt te.
Ett bra alternativ till te och dricka en annan användbar är färskpressad apelsinjuice. Den innehåller inte konserveringsmedel, men innehåller en stor mängd av askorbinsyra eller vitamin C. Dess användbarhet är känt för alla. Eftersom saften pressas ut omedelbart före användning, då det innehåller såväl vegetabiliska fibrer, väsentlig. Aciditet i saften är mycket hög, så att patienter med gastrit och magsår, är det bättre att avstå från att dricka apelsinjuice. Du ska inte bara dricka dem piller.
Jästa drycker, som traditionellt anses vara en av de nyttiga och nödvändiga för mänskliga organismen. Den viktigaste av dem - yoghurt. Mjölksyrabakterier hjälper att klara tarmstörningar, och surt pH - påskyndar upptaget av järn. Dessutom innehåller produkten ett antal näringsämnen - protein, vitaminer, kalcium och "dieten" smältbart fett. Det är inte nödvändigt att äta mager yoghurt. Närvaron av fett i drycken är viktigt för utan den innehåller yoghurt och tredjedelar därav.
Håller en lista med tranbärsjuice. Tranbär - en av de mest vitamin bär. Den är full av betakaroten, som erhålls från vitamin A, lutein och zeaxantin. Polyfenoler som finns i detta bär, förhindrar maligna tumörer och en gynnsam effekt på blodkärlen. Cranberry tanniner hjälp med urinvägsinfektioner och minska risken för njursten. Tranbärsjuice innehåller naturliga salicylater ännu. Så inte dricka dem acetylsalicylsyra eller warfarin, kan det orsaka blödningar.
Grönsaksjuice rätta värderas av dietister. Kung bland dem, förstås - tomat. Den innehåller halva dagliga dos av vitamin C och lykopen, en kraftfull antioxidant. Denna juice - den perfekta botemedlet onkoprotektornyh. Den skyddar mot många typer av cancer - bröst, prostata, mun. Liksom apelsin, har tomatjuice ett högre pH, därför kontraindicerat hos patienter med magsår och magkatarr. Tvätta ner piller de inte rekommenderas också.
När det gäller innehållet av antioxidanter, den rikaste - granatäpple juice. Förutom det - guldgruva av vitaminer (C, alla B-vitaminer) och mineraler (kalium, zink, fosfor, magnesium, järn). Juice skyddar den mänskliga hjärnan från kognitiv svikt och därmed förhindrar uppkomsten av demens. Plus, minskar pomegranatefruktsaft risken för prostatacancer.
Och slutligen, den mest kontroversiella av drycker. Kaffe. Under många år, medicinska forskare argumentera om dess användning. Men de flesta forskare, men är det det faktum att kaffe är nyttigt. Detta minskar drycken av Alzheimers och Parkinsons, skyddar mot gallsten och njursten, samt typ 2-diabetes. Kaffe lindrar perfekt huvudvärk och förtydligar sinnet. Allt detta är naturligtvis bara gäller drycker bryggs från nymalda bönor.
Under dagen kan vätske kraven varierar. Drinking drycker bör bero på behoven hos kroppen. Restriktioner bör inte vara. Om drycken är tillåtet i princip en person kan dricka det när det kommer törst. Det är inte nödvändigt att på konstgjord väg hålla sig.