Erfarna kiropraktorer erbjuda sina patienter några tekniker som är utformade för att inte bara normalisera tillstånd av ryggraden, utan också bidra till utvecklingen av dess flexibilitet. Liknande tekniker används för behandling och profylax.
Nyligen manualshchiki för behandling av ryggraden är allt oftare kinesiska Qigong. En av de grundläggande teknikerna för gymnastik - meditation, enligt författarna av metodiken, är det en av de mest effektiva sätten att uppnå samma nivå av livsenergi förlorad på grund av sjukdom. Också för att härda den påverkas av den nativa livsstil och sätt att tänka att patienten måste genomgå kropp.
En annan orientalisk teknik som kallas "Eye of väckelse" etablerades i Tibet i början av nittiotalet av förra seklet. Den används ofta vid behandling av degenerativ disksjukdom och behovet av att nypa kotor. I inget fall kan inte göra övningarna på egen hand, speciellt när behovet för behandling av halsryggen. Det ursprungliga syftet med denna teknik - Energi, en av sin avhandling - kan positiv energi bota någon sjukdom.
Som en terapeutisk övning gäller även andningsövningar Strelnikova, vilket hjälper vid behandling av skolios. Med rätt övningar 4-5 veckor börjar att platta ryggraden, förutom täta motion kan förhindra uppkomsten av artros. Dessutom är detta gym att den har ett lägsta antal kontraindikationer.
Det finns också isometriska övningar, som syftar till att aktivt utöva musklerna i ryggraden. Övningar av denna teknik inte skadar leder och vävnader, så användbara för praktiskt taget alla delar av ryggraden.
Oavsett vilken typ av övningar som du väljer att använda, prova på så mycket information. Prata med dem som länge har arbetat med denna metod, ta reda på vilken typ av resultat de har uppnått. Om det behövs, får en coach som kommer att berätta var du ska börja.