2. Ät rätt. Undvik fet, söt och stärkelserik mat. Att hitta önskad harmoni och skönhet i huden som du kan hjälpa Medelhavsdieten, som består av fisk, spannmål, baljväxter, grönsaker och frukter. En sådan diet kommer förse kroppen med essentiella vitaminer och kostfiber. Vidare, sammansättningen av dessa produkter består av fleromättade fettsyror, är profylaktiska och terapeutiska medel av hypertension, ateroskleros och koronar hjärtsjukdom.
3. Tänk på biorytmer av organismen. Följ fria grafik i arbete och vila förvaltar några, så det är nödvändigt att optimera sin dagliga rutin. Försök att sova minst 8 timmar per dag. Om du är en "lärka" gå till sängs tidigt och göra sysslor tidigt på morgonen. Ugglor kan rekommendera att ta en tupplur i en timme efter en dag på jobbet, och sedan tagit över hushållssysslor.
4. Ta hand om ditt ansikte. Charlotte York den perfekta hudton att uppnå ett sådant resultat måste utöva en stor insats. En gång i veckan, gör peeling att rengöra huden från orenheter och döda fettceller. Glöm inte näring och vätska, för detta ändamål använda krämer och lotion, lämpliga för din hudtyp. På sommaren, använda ett solskyddsmedel med SPF-filter minst 15 enheter.
5. Dance! Tantseterapiya är nu populär över hela världen. Dans motion, dans, meditation och olika energiteknik hjälp för att uppnå harmoni med din kropp, för att finna harmoni, nåd, glapp i rörelser och självförtroende.