Någon svårighet blir lättare att övervinna om du slutar tvivla sina förmågor. Glöm inte att när en dörr stängs, en annan öppnas.
Kom ihåg hur du brukade vara att gå igenom svåra tider. Kanske någon form av problemlösning du har använt sedan hjälpa nu.
Diskutera din situation i livet med någon du litar på. Tveka inte att förklara honom sina känslor, det hjälper dig att ta inte bara en kris, utan också sig själv i den. Dessutom kan andra personer hjälpa dig värdefulla råd.
Tänk dig att de nuvarande omständigheterna inte rör dig. Försök att se på situationen genom ögonen på betraktaren, som om allt detta inte hända dig. Steg tillbaka, annars kommer du att se vad som händer och kanske hitta ett nytt sätt att lösa problemet.
Så illa som ni nu kan vara, inte förvandlas till ett offer. Tänk på vad du har lärt dig en krissituation, vad som är nytt, har du tagit ut av det, anser inte bara förlusten utan även förvärvet. Den viktigaste fördelen - det här är en ny erfarenhet som gör dig starkare och motståndskraft.
Oavsett hur svårt det kan tyckas till er i dag, glöm inte om avslappning. Om du ständigt rulla i mitt huvud samma svårigheter försvinna. Försök att fly från dem, ladda dig själv till motion, yoga och lugnande andningsteknik. Glöm inte den andliga utvecklingen, lyssna på bra musik, läsa böcker, gå på bio. Och, naturligtvis, inte slå in på sig själva, kommunicera med vänner och familj, leva ett fullvärdigt liv.