Kärnan i kosten är att vi har rätt att äta endast sådana produkter som kan sömlöst uppträdda på en gaffel. I detta fall kan för beredning av måltiden inte användas ens Knife (!).
Under samma resten av dagen, kan du äta något, men naturligtvis inom rimliga gränser. Denna nya diet bygger på tanken att många produkter kan ha hyperkalorisk endast med en kniv - till exempel kött. Därför förkastandet av bladet därmed begränsa din mat, så att du snabbt gå ner i vikt.
Pro & contra
Den största fördelen med dieten är att det är lätt att följa (naturligtvis, om du inte är van vid att äta kött, dispense med en kniv). I detta fall kan du helt enkelt spara mycket tankar om kalori mat, en mängd av din kost, och längs med missnöje hennes figur.
Men samtidigt det viktigaste kravet är den största svårigheten och att anhängarna av denna diet - självdisciplin. Diet verkade tack vare Ivan Gravilof (Ivan Graviloff), expert på området innovativa metoder för dieter som i försöket med "gaffel" diet var lätt förlorar 5 pounds.
Vad du bör veta
* Under dagen kan du ha något du vill undvika för mycket fet mat som pommes frites, såser, etc.
* Ät inte på kvällen allt som du kan ta till munnen med fingrarna (nötter, smörgåsar, bröd, frukt), skedar (soppa, yoghurt, glass) och en kniv (ost, kött, korv). Rester sallad, spannmål (t.ex. ris), pasta och körsbärstomater. Åh, och något annat - det beror helt på din fantasi.
Anna Leonova