De processer som sker i den ryska bad och finsk bastu, mycket likt, så användningen av ungefär samma, trots att många av stamgästerna i den ryska badet betraktas som våt bastu "gourmet flathet" snarare än bad. Dock har bastun en gynnsam effekt på den mänskliga kroppen, vilket ger alla samma sak som den ryska badet.
Bastu förstärker alla naturliga processer som sker i kroppen. Höga temperaturer, kombinerat med en viss procent av fukt orsakar talgkörtlar att arbeta snabbare och mer aktivt utsöndras från kroppen salter, toxiner, gifter. Därför föryngrar vanlig bastu.
De förhållanden som skapats i ångbastun, och en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet, orsakar hjärtmuskeln att arbeta mer aktivt och effektivt. Enligt forskare, tio minuters besök i ångbastun avsevärt förbättrar blodflödet till hjärnan och förhindrar tidig igensättning och misslyckande av ventilerna i det kardiovaskulära systemet som helhet.
Plötsliga förändringar i temperatur (tagna efter bastu ta en kall dusch) utbildar hjärtmuskeln, vilket gör det starkare och mer hållbara. Allt svävar i bastun, en ökning i lungan. Under en tio-minuters session lungvolym ökar med 0, 1 liter, och kärlen ihop sig, vilket gör andningen oftare. Denna process är föreliggande motion, härdning av lungorna. Det är därför erfarna amatörer bad rekommenderar inte röka mellan bad sessionerna, eftersom varje cigarett mer skada än under normala förhållanden.
Dessutom, för flera århundraden är känt att bastun har en gynnsam effekt på matsmältningen, eftersom insidan av kroppen är återställd "balans av blod", genom vilka alla organ är försedda med blod på samma sätt. Det är därför det rekommenderas inte mellan sessioner där.
Efter att ha besökt paret åter syran och alla vitala funktioner i matsmältningssystemet. Effekterna av bastun på organismen är inte känd förrän i slutet. Förutom de senaste nyheterna från forskarna att en bra ånga kan skjuta klipp i musklerna, det finns många teorier som både ris och ros i bastun. Men en sak är en lång tid: bastu och bad hålls hemligheter livslängd och god hälsa.