Dream - en av de viktigaste faktorerna. Det hjälper alltid att se fräsch. För att ta bort påsar under ögonen, gör en frisk lyster och en busig leende, du behöver varje dag för att få tillräckligt med sömn minst 8 timmar. Endast på natten kroppen och hjärnan vila cellerna återställs och vitalitet komma tillsammans med ungdomar.
Fortfarande behöver söka varje tillfälle att få lite frisk luft. Syresätta blodet, förbättra din ämnesomsättning, vilket innebär att kroppen kommer att vara mindre slitage och långsammare åldrande.
Måltider - ett gissel för kvinnor. Läckra sallader med majonnäs, hamburgare, smörgåsar och kakor grädde - värsta fiender din ungdom. Dessa produkter bättre. Välj från menyn av kött och fisk, mejeriprodukter, spannmål och fiber, dess mycket frukt och grönsaker. Kroppen kommer att fungera korrekt, och du kommer att känna sig ung och levande.
Sport. För vissa är det ord som en dödsdom - vilda belastning trötthet. Men det är inte så. Morgongymnastik - här är vad du behöver. Det viktigaste - inte allvaret i övningen, och korrekthet deras prestanda. Det är inte nödvändigt att kasta en klass, en gång gått "extra" pounds. Laddningen bör vara din vän för livet.
Och naturligtvis, kan du inte göra utan en vård. Antalet kosmetiska produkter är så stor att du enkelt kan välja själva rätt kräm. Noggrant studera etiketten. Det är nödvändigt att medel är rätt för din typ, ålders parametrar och egenskaper i huden. Kom ihåg - förebyggande är mycket bättre än att bota, så nu börja använda anti-rynk, vänta inte tills de anländer.