Om en kvinna vill i alla åldrar ser ung, välvårdade, vacker, omsorg om halsen bör vara regelbundet och medelålders kvinnor varje dag. Och det är mycket viktigt att inte glömma att uppmärksamhet bör ägnas inte bara huden på halsen, men även musklerna, och sedan ger en vacker hals, inga rynkor, saggy hud.
Det finns ett helt program för vård av halsen. Varje dag bör vara enkla procedurer. Så, på morgonen, diska, skölj med kallt vatten hals, sidan och framsidan, applicera krämen i ca tio minuter, ta sedan bort resterna av tyg och pulver av. På kvällen, se till att ordentligt ren hud, applicera en och en halv timme lager kräm. Demontering resterna av tyg, skulle det vara bra att göra en kompress. Den mest anmärkningsvärda - denna alternering av heta (1-2 minuter) och en kall kompress (5 minuter). Hot kan göras från infusion av örter:. Salvia, mynta, lime, kamomill, persilja och andra Du kan lägga till eller havssalt (1 matsked per liter vatten).
Efter 35yo med torr hud, gjord av vegetabilisk olja varma kompresser, täcker bakplåtspapper, ull och lätt bintuya. Efter 15 minuter, ta bort wrap, massera nacken, ta bort överflödig olja på en servett. Anmärkningsvärt, om inte lat och göra sådana förpackningar inte mindre än åtta gånger, men inte varje dag, och ger huden en vila i två dagar.
Mask för ansikte och hals gör kurser, 10-12 gånger två gånger i veckan. Förvara dem i ansiktet bör inte vara mer än 20 minuter, mycket bra mask agerar omedelbart efter kompress.
Typer av masker är många: från äggvita, citronsaft, vegetabilisk olja, potatis, äggula, en tesked honung, glycerin, vegetabiliska oljor. Underbar mask linfrö, persilja, deg. Perfekt på huden paraffin, men det måste vara försiktig, kan du bli bränd av heta paraffin.
Förutom att ge näring åt huden, är massage mycket användbart. Han driver blodet, vilket kan göra att cirkulera snabbare, försiktigt stimulerar musklerna i nacken. Det vanligaste sättet - en nackmassage handduk. Vikta handduken, indränkt i mycket kallt vatten och klappa hela nacken. Du kan massera nacken och en bit av is insvept i en mjuk trasa, som inte skulle orsaka hudirritation.
För att undvika dubbelhaka, obehagliga rynkor på halsen, förutom ovanstående, bör du regelbundet göra övningarna för musklerna i nacken. Det finns gott om dem, de är inte svårt, de kan göra både på jobbet och hemma. Till exempel så här: sitta ner vid bordet, satte armbågarna på bordet, vilar hakan med knytnävarna. Med kraften luta huvudet framåt, ansträngde varje muskel i nacken. Du kan luta huvudet åt höger och vänster håller händerna på tempel och förebygga lutar huvudet.
Du kan kasta i dina händer på ryggen och hålla tillbaka Luta huvudet bakåt och ansträngde varje muskel. Händer i sådana övningar fungerar som bemyndigande belastningssimulatorn, som alltid är med dig. En annan stor övning - en penna i munnen, "skriver" i luft siffror, bokstäver, hela ord. Användbar huvudet lutas i olika riktningar endast behövs för att göra dem genom till exempel försökte röra axeln.
Det är viktigt att ta hand om halsen, övriga delar av kroppen blivit en viktig del av ditt liv. Ju mer uppmärksamhet och älska dig själv och din kropp som du visar, desto mer glädje du kommer få ut av livet. En tacksam kropp kommer att belöna dig med en utmärkt utseende och utmärkt inre hälsa.