För att bevara hälsan av bröstet, måste du utföra några enkla regler. Naturligtvis är det inte nödvändigt att underkasta dessa ömtåliga organ av att direkt solexponering. Aldrig sola topless, alltid bära en baddräkt topp på. Det är inte nödvändigt att besöka ett solarium, artificiellt ultraviolett ljus även i små doser kan orsaka olika sjukdomar.
Plocka upp rätt underkläder. Alltför snäva behå kan klämma blodkärlen, vilket försämrar blodflödet. Plocka upp denna klädesplagg försiktigt, vilket ger preferensalternativ från naturliga material.
Sov inte på magen, kan det också leda till dålig blodcirkulation. Innan du går till sängs, bära löst sittande kläder gjorda av bomull, så att även på natten huden kan "andas". Om möjligt, ge upp helt av syntetiska material, kan de också påverka hälsan.
Årligen testas genom mammalogy. Om mellan-måltid specialist du känner obehag i bröstet, omedelbart gå till honom oplanerad, inte dra på detta viktiga förfarande. Månads att föra sin egen palpation. Friska bröst är jämn, har inga sälar och dalar.
För att bevara skönheten i bröstet under en längre tid, måste du regelbundet ta hand om dem. Varje dag, ta en dusch, massera brösten omväxlande varma (men inte kokande!) Och kallt vatten. Om du har några tecken på åldrande, efter ett bad, använda pull-cream. För att korrekt plocka upp dem, kontakta en specialist. Borde inte köpa den första tillgängliga medel, får den inte passar dig.
Varje dag (morgon eller kväll) att massera bröstet. Tryck inte för hårt, annars kan du skada bröstkörtlarna. Massage bör inte bara bröst, men även musklerna som stödjer det.
Motionerar regelbundet, med betoning på musklerna i överkroppen. Detta kommer att förhindra bröstcancer sloka. Övningar som ska utföras minst två gånger i veckan i 30-40 minuter.
En gång i veckan för att göra en återfuktande mask. De kan göra din egen genom att blanda en mängd nyttiga ingredienser. Till exempel, havregryn, grädde, gurka saft, honung, äggula, olivolja, och andra. För att uppnå bästa resultat, lägg ett mask eteriska oljor, citron, grapefrukt, aprikos, rosa.