Till att börja anmäla alla hem att det är dags att du tar en paus från dem, och de är för hela dagen för att ta hand om sig själva. Skicka din man med barnen till parken, cirkus, nöjescentrum eller farföräldrar och varnade för att till kvällen du inte förväntar dig. Glöm inte om husdjur. Det är bättre att fästa hela dagen till grannarna.
Och nu är du äntligen ensam. Först av allt, sova tillräckligt. Sov så mycket du vill. Och vakna börjar få roligt, resuscitating hennes sinnesfrid. Först av allt, koppla ur telefonen och, om möjligt, Internet. Ingen och ingenting ska denna dag distrahera dig från dig själv, älskade.
Insvept i en favorit klänning eller bära någon annan sak som känner sig mest bekväm. Detta kan vara pyjamas av trikå, oformlig t-shirt till knäet eller något liknande. Gör din favorit ansiktsmask, att inte vara rädd för att hennes man eller barn kommer att se dig på det här sättet, och sedan ta ett varmt bad doftande. Och, stanna i det så länge du inte är rädd att dörren är bildad av alla hennes man och barn.
Tillåt dig själv att denna dag diet. Lätt som en plätt, choklad och smaksatt kaffe stora problem inte gjort, och kommer bara att gynna. Sätt dig dessert och gå till TV för att titta på din favorit romantiska serien. Kan tillbringa hela sin dag tittar dock - utan att behöva byta till fotboll eller tecknade serier. Kan du fortfarande hitta dig själv lite kul.
En mycket viktig regel: i denna dag inga läxor. Tvätt, diska, damma idag under hård förbjudas. Allt detta kan vänta - din sinnesstämning är viktigare eliminering av damm på fönsterbrädan.
Efter en sådan dag av njutning kommer du säkert känna att du återvänder poise, lugn och mental styrka. Ordna ger dessa helgdagar minst en gång i månaden, och en bra vitalitet kommer att vara din ständiga följeslagare.