Diabetes, sköldkörtelrubbningar, och premenstruellt syndrom kan orsaka överdriven retbarhet och ogrundade bekymmer. I det här fallet, inte lita på några "föraningar" som rädsla - ". Ohälsa" bara en konsekvens av
Att känna fint under flygningen, slitage lätta och bekväma kläder. Önskvärt tuggummi som mindre som möjligt, remmar, etc. Undvik syntetiska material och smala skor (i planet kan ta tofflor eller tjocka strumpor). Om du har några problem med nerver, ta hand om elastiska bandage eller stödstrumpor för benen.
Att under hela resan må bra, ändra positionen i stolen, stretch och gå runt stugan.
Vistas i flygplanet kan ge torr hud och obehag i ögonen. Ta en liten salong (100 ml) flaska ansiktskräm, läppbalsam, droppar för att lindra påfrestningarna på ögonen och så vidare.
Några dagar innan flyget rekommenderas inte procedurer såsom hudrengöring, djup peeling eller permanent makeup. Men för att vara användbar fuktande och närande mask för ansiktet och kroppen.
Det är inte nödvändigt att äta mycket innan du går ombord på planet - särskilt om du inte är säker i sin vestibulära apparaten.
Under flygningen, det överflöd av mat (särskilt salt mat, som ökar törst och behålla vätska i kroppen) och alkoholhaltiga drycker (i skyn "grader" kan påverka kroppen annorlunda än på marken) - är inte det bästa alternativet.
Kom också ihåg att internationella flygningar med jetlag påverkar hjärnans funktion negativt: en lång tid efter landning möjligt glömska och trötthet. Förskrivare rekommenderas att ordna en "återhämtningsperiod" i en takt av en dag per tidszon. Dessa dagar du får inte överbelastas mentalt och ta emot medel från melatonin för att anpassa sig till omstruktureringen av livets rytm.