Var noga med att äta innan du går - på tom mage du kommer att övervinna sjukdomen mycket starkare. Men inte klämma. Eliminera även skräpmat och godis. Med på resan, ta en varm te. Bäst av allt, om han är med mynta eller citrongräs. Varje sju till tio minuter för att smutta på en klunk ur en termos.
Väl inne i transporten, försök att slappna av. Fäll ryggstödet, ta en bekväm position. Om möjligt, ge dig själv frisk luft.
Vid första tecken på illamående äta något surt. Ta en citronskiva i munnen, askorbinsyra eller sur godis. Du kan också lägga tabletten under tungan Validol - det kommer att underlätta ditt tillstånd med ungefär en halvtimme. Torka ansiktet och halsen med en handduk indränkt i kallt vatten eller en fuktig trasa.
Om lungorna åtgärderna inte hjälper, bli av åksjuka medicinering igenom. Användning av sådana preparat som "Dramina" "Bonin" "stugeron". Före användning, läs noga igenom kommentaren - de har alla kontraindikationer och biverkningar. Med dessa mediciner bör vara en halvtimme - en timme innan resan.
Åksjuka kan besegras en gång för alla. För att göra detta, måste du korrekt träna vestibulära apparaten, eftersom det var han som var ansvarig för de obehagliga känslor som du upplever när du kör. Du kommer att simlektioner, akrobatik, cykling. Kommer också vara bra att ta med i laddnings kullerbyttor, hoppar och rytmiska böjelser. Rådgör med en sjukgymnast - det kommer att hjälpa dig att välja en enskild uppsättning övningar som kommer att spara dig från sjukdom.