Hur kan man förbättra venöst utflöde

 Först av allt varicer känsliga personer bosatta i upprätt läge: kirurger, frisörer och säljare, men även en vanlig kontorsarbetare fötterna kan svälla periodvis matcha. Det faktum att bristen på blodcirkulationen i benen - den verkliga gissel moderna människor. Om du är i riskzonen, bör du vidta åtgärder för att fördela belastningen på benen för att ge ett lämpligt tillfälle att slappna venerna. För dem som tillbringar hela dagen stående, inte kommer att vara överflödig då och då för att sätta en fot på en liten pall eller steg. Detta kommer att hjälpa till att lindra spänningar och lindra ven under en tid. På fritiden när du har möjlighet att sitta ner och satte sina fötter en liten kulle, så att blodet inte ansamlas i underkroppen, komplicerar arbetet i venerna, och kunde röra sig fritt på grund av skillnaden i tryck.

Att arbeta i en stol vid datorn? Detta betyder inte att du inte är benägna att åderbråck. Precis tvärtom. Anta att du inte stå på sina fötter hela dagen och belastningen på vener är inte så hög, men i sittande ställning för mycket blod ansamlas i extremiteter. Och på grund av brist på rörelse och monotona bestämmelser blod stagnerar och sträcker venerna, vilket inte bara svullnad och domningar, men åderbråck på mycket dålig dager. För att inte förvärra situationen, försöka variera din dag periodiska promenader. Ungefär en gång i timmen, eller ännu bättre - varje halvtimme stå upp från sina platser och gå någonstans. I toaletten, till maskinen för en munk, med tidningarna i nästa rum. Kom ihåg att ju mer du rör och strö blodet, desto lättare dina ådror hantera stress och belastning som tilldelats dem.

Svaga vener i benen definitivt behöver stärkas, men om de redan är i ett sträckt tillstånd på grund av överflödigt blod som inte kan pumpa, tillbaka till det normala det är mycket svårt själv. För att hjälpa dina fötter att hitta hälsa och skönhet och stärka venerna, använd stödstrumpor och bandage. Typiskt en sådan jersey ordinerats av läkare, han också lära dig att åtgärda bandage ben för att uppnå maximal terapeutisk effekt. Komprimering strumpor och lite hjälp stöd venerna i god form och inte ge dem för att öka i storlek, vilket minskar svullnad och spänning.

Om du lider av kronisk venös insufficiens och åderbråck inledande skede, är det nödvändigt att överge de sporter som är förknippade med belastningen på fötter, skor med höga klackar och kraftbelastningar. Märkligt nog, löpning, cykling och ens steg-aerobics är i ditt fall är inte bara meningslöst, men absolut inte önskvärt. Men simning, yoga och lätt att engagera sig i idrott promenader är ens möjligt. Tänk på att dina fötter måste titta inte bara på skönhetssalongen. De kräver ständig vård och noggrann behandling varje dag.