Om allvarlig sjukdom upptäcks, är det säkert att ta upp egenvårds klackar, tillämpa beprövade populära recept.
Lös i varmt vatten havssalt (1 matsked per 1 L) och håll foten i lösningen i 10-15 minuter. Skölj med kallt vatten, klappa torrt med en handduk och behandla dina klackar med en pimpsten eller en speciell float. Smörj en närande kräm för fötterna. God effekt har sintomitsinovaja emulsion (särskilt i djupa blödning och inflammerade sprickor). Om detta förfarande upprepas ofta, sprickor åtdragna snart.
Saltbad omväxlande med naturläkemedel, vilket kommer att kräva en blandning av örter och löv. Koka i lika delar blad av björk och ek, gräs, nässlor, svalört, mynta och salvia (som alla kan du förbereda dig, eller du kan köpa i ett apotek), brygga med en hastighet av 2-3 msk 1 liter kokande vatten. Låt sitta i en halvtimme, täckta rätter med buljong varm halsduk. Kyl till en behaglig temperatur och blöta fötterna i ett örtbad i 15 minuter. Efter bearbetning hälarna med en pimpsten eller en speciell skrapa för fötterna, applicera krämen. Det är bättre att göra denna procedur på kvällen innan du går till sängs, i vilket fall du kan använda fett närande kräm, satte sedan på hans fötter strumpor / bomull säng. Läkande effekt av förfarandet kommer att pågå hela natten.
Behandla din fot banan mask (måste vara mogen banan, lämplig även övermogna). Förbered mosad banan (bara mosa den med en gaffel). Tvätta dina fötter med varmt vatten och mild tvål, torka ordentligt. Det finns två versioner av tillämpningen av denna mask. Först gäller välling på foten och hälen, wrap i cellofan, fixa det eller bara fastna på händerna och sitta i 10-15 minuter. Det andra alternativet: att sätta banan puré på botten av en liten bassäng, bara få upp i denna mush fötter. Kan sitta stilla och kan lätt flytta sina fötter, som om gnugga masken in i huden på fötterna. Efter 3-4 behandlingar kommer du att märka att dina klackar är mycket smidigare, och sprickor är åtdragna.
Kan användas istället för en banan potatismos, bara koka det ska vara i huden, före sköljning noggrant under rinnande vatten. De återstående stegen liknar proceduren med bananpuré. Effekten av mjukgörande och nutrition klackar kommer att öka om du håller dina fötter i de varma potatismos.
Använd efter ångande ben honung senap eller sesamolja, är detta ett bra mat för grov hud på fötterna. Tillämpa olja, inte bara lägga den på fötter och massage i 5-8 minuter. Om sprickorna inte inflammerad, behandla hälen citronsaft. Du kan använda färsk citronsaft, och du kan ta bad, upplöst i 1 liter varmt vatten saften av en halv citron. Upprepande denna en gång per vecka.
Spruckna hälar kan tyda på en brist på vitaminer och mineraler. Lägg till din dagliga kost nötter, råa grönsaker, fisk, kyckling, ris och mejeriprodukter.