Du vill inte bli sjuka funktionshindrade, alla rörelser som ges med stor svårighet och smärta? Därför vid första tecken på sjukdomen (ryggont), omedelbart söka medicinsk rådgivning. Om din läkare kommer att rekommendera behandling på sjukhuset - ge inte upp. Naturligtvis, de flesta ryska sjukhus lämnar mycket övrigt att önska, men det finns inget val, hälsa är dyrare.
Om du ändå väljer att behandlas hemma, till att börja med, kom ihåg: inga mjuka madrasser, täcken. Även om du är väldigt mjukt som en mjuk säng, måste du glömma det. Sleeper osteochondrosis bör vara tufft. Helst - Sitt tjock plywoodskiva som motsvarar storleken på madrassen. Den kan vara täckt med en tunn filt. Här på denna säng måste du sova ganska länge.
Pröva att fysisk aktivitet, i alla fall, inte lyfta vikter. Även promenader till en början att vara kortlivad.
Strikt följa alla ordinerats av läkare, missa inte proceduren. Normalt är patienten ordinerats massage, motionsbehandling, sjukgymnastik (elektrofores, ultraljud strålning etc.). Bra kiropraktik kan hjälpa, liksom spinal dragkraft. Också ganska effektiv vattenrening.
I några av de mest allvarliga fallen, är patienten delad att bära en korsett. Det är inte alltför bekväm i de fysiska och psykologiska termer, men det är nödvändigt. Eftersom korsett som "lasta" ryggraden.