Varje kvinna vet om det fanns fläckar på naglarna, började de att bryta ner eller stratify, så de saknar några viktiga ämnen. Men vad man ska göra i en sådan situation? Det första steget är att ändra din kost, så dina naglar kommer att få vad de har rätt till.
Till naglar blev starkare och hälsosammare att äta mat som innehåller mycket vitamin A. Det är, till exempel, keso, mjölk, ägg, nötlever, smör, olika nötter, fisk, morötter, pumpa.
En gång i veckan, är det nödvändigt att använda lite gelé eller aladåb. Detta kommer att bidra till att stärka nagelplattan, ta bort deras bräcklighet. Det är också mycket användbart för naglar vitamin E. Dess många vegetabiliska oljor - solros, oliv, majs.
Bra för hälsan hos naglar och järn. För att få det, måste du äta lever, njurar, kött och en mängd fisk och skaldjur samt bovete och havregryn, äpplen, rödbetor, dryck bryggt nypon te av åkerfräken.
Förutom att stärka naglarna från insidan, måste du mata dem utanför. För att göra detta, kan du göra varje dag bad med havssalt. Håll i varma saltat vatten händer bör vara 15-20 minuter. Följt av en rub olivolja till nagelplattan och området runt dem.
Är användbart från tid till att torka naglarna med citronsaft eller smörja aloe. Alla dessa åtgärder kommer att leda till det faktum att du kan vara stolt över oklanderlig manikyr på friska och vackra naglar.