Tunga produkter för kroppen påverkar utseendet negativt. Enkla kolhydrater - bröd, pasta, potatis, särskilt i kombination med olika typer av majonnäs sås eller ketchup, kan orsaka bildandet av akne. För att inte nämna det faktum att människor som är benägna att vara överviktiga genom att äta dessa livsmedel dagligen, se till att få vikten. Detta beror på det faktum att enkla kolhydrater snabbt smälta och absorberas in i blodet. I kroppen bildade överskottet av socker som omedelbart deponeras i fett.
Smakförstärkare, även godkänd för användning inom livsmedelsindustrin, ganska skadligt. De är beroendeframkallande och enkla livsmedel - grönsaker, magert kött, mjölk - man verkar smaklös. Och bli av med beroendet är ganska svårt, eftersom de skadliga produkter säljs i varje stall, och ständigt påminna mig själv hype.
Recept näring, som godkändes av praktiskt taget alla dietister, enkla. Huvud - minska förbrukningen av fett och enkla kolhydrater. På morgonen är bäst att äta keso eller spannmål, soppa till lunch confine till en låg fetthalt buljong, en bit kokt eller kokt kyckling eller fisk med grönsaker och skaldjur till middag mellanmål, en bit nötkött eller fårkött, zapechnymi eller kokt. Proteiner bryts ner i kroppen tillräckligt länge och en känsla av fullkomlighet sparat mycket tid.
Mannen som hade viljan att ge upp dåliga produkter och gå på en riktig kost, känns sina fördelar i en vecka. För det första är det lätt att bara fyller hela organismen. För det andra, övervikt, om han snabbt ta slut. Huden blir smidig och spänd, glänsande hår och naglar bryter inte. Och ätit en eller två gånger i månaden, inte en bit av kakan, eller en påse chips inte ta någon skada. Även de flesta av allt, läckra livsmedel till fysisk person mycket snabbt vänjer och något konstgjort eller för fet redan absolut ingen glädje.