Dubbelhaka framgår av det faktum att med åldern ansikte och hals muskler blir svagare och förlorar sin ton. Vi ska slutföra det uppstår på grund av överdriven fettvävnad som ackumuleras i tunna hudlagren - på halsen och under hakan.
Innan du utför speciella övningar, är det nödvändigt att utföra massage området. Smörj fingrar med honung och försiktigt, försiktigt klämma, massera huden dubbelhaka tills den blir röd. Skölj sedan med varmt vatten och honung. Proceduren sker dagligen, företrädesvis på kvällen. Massage med honung kommer att göra din hud mjuk och full av näringsämnen.
Ett alternativ kan vara honung citronsaft. Använd den på gasväv eller bomull och satte den på problemområdet. Efter 20-30 minuter, skölj med citronsaft och applicera på hakan toning grädde. Massage med citronsaft bör göras varannan dag i en månad.
Förutom massage, det finns många övningar för att stärka musklerna i nacken och hakan. Mycket effektivt, men samtidigt en enkel övning: näsan i luften, rita olika former. Se till att amplituden för rörelsen av huvudet och halsen var inte mycket liten, men på samma gång, driv inte. I luften, kan vi skriva den ryska alfabetet, namn på familjemedlemmar, eller ens en liten uppsats att dra några föremål. Om du ritar en näsa för dig hårt, kan du hålla i munnen penna.
För att stärka nackmusklerna gå en halvtimme med en tjock bok på huvudet. Den första gången, kommer det alltid att falla, men när du lär dig att hålla en rak huvud och hals, kan du även utföra hushållssysslor, och glömmer om tillgängligheten av boken. Inom en månad efter daglig motion kommer du att känna att din hållning har blivit bättre, starkare muskler i nacke och dubbelhaka minskas!
Det finns en mycket rolig men mycket nyttig övning. Zaprokinte huvud, läppar maximal drag framåt och säga "u" ljud. Om uttal högt förvirrar dig, kan du viskar, men viktigast, bör du känna stretching nackmusklerna.
För att konsolidera effekten av post-motion sätta på det område av den andra hakan gasväv indränkt kål saft. Håll i 15-20 minuter och skölj med varmt vatten.