Utan att öppna ögonen, anledningen till att de första medurs, sedan - moturs. Skicka dem upp och ner, höger och vänster, och sedan upprepa övningen med ögonen öppna redan. Om utanför ljus, titta på den lilla pricken på glaset, och en minut senare satte utsikten ut genom fönstret så långt som möjligt utan att fokusera det på något. Bifoga händerna för ögonen stängda och de flyttar lite genom århundradena i olika riktningar. Sedan sitta med stängda ögon i några minuter.
Om du bär kontaktlinser, se till att ta bort dem, komma hem, och bär glasögon. Medan vissa synpunkter kan bäras hela dagen, de är främmande kropp från ögat som så småningom blir trött och ännu mer irriterande. Och dessutom, inte gå att sova i dem.
Innan du går till sängs försiktigt nödvändigtvis ta bort alla kosmetika med en speciell ögonmakeup remover. Duschat med bläck eller skuggor ofta orsaka ögonirritation, vilket också kan leda till negativa konsekvenser.
För att eliminera torrhet och obehag i ögonen begrava sina speciella återfuktande droppar som du kan köpa på alla apotek. Och hjälpa till att lindra irritation komprimera och tvätta den vanliga infusion av kamomill, bryggt med en hastighet av 1 tsk per kopp kokande vatten. Naturligtvis, före användning är det nödvändigt att kyla till rumstemperatur.
Glöm inte vitaminer för ögonen, speciellt på våren och hösten, när deras kropp inte är tillräckligt. Mycket användbara komponenter baserade på blåbär.