Bland de viktigaste metoderna för avkopplande massage kan identifieras knacka, strök, knådning, vibration och gnugga. Strök handflatan är, du vill styra bort från kanterna till centrum, och avlyssning sker baksidan av fingrarna eller kanten på borsten.
Knådning är annorlunda - och kan dras muskel flexar tummen och handflatan, och det är möjligt att knåda endast fingertopparna. Rubbing också kommer i två former - ytan slipning utförs med fingertopparna, och djup - tummen och sidan av hans hand. Direkt rörelsen i olika riktningar till massage var effektiva.
Tillämpa olika massagetekniker kan påverka olika organ, normalisera trycket, hjärt-kärlsystemet, och minska kroppsfett. Gjort rätt, avslappnande massage förbättrar prestanda och eliminerar trötthet, återställa fysisk och mental styrka för människan.
I början av massagen bör inte vara vassa och aggressiva rörelser - tillräckligt för att börja smeka och skjuta, och sedan kan du börja utöva påtryckningar på huden med en liten styrka. Sedan strök behov av att ansluta gnidning och knådning huden, och efter varje session, gnugga huden smidig igen behöva koppla en person.
Varaktighet vuxen massage bör vara 90 minuter. Rumstemperaturen bör inte ligga under tjugo grader, och precis innan en massage en person bör ta en dusch och torka med en handduk.
Lägg din patient i den mest bekväma positionen där alla hans muskler är de mest avslappnad. Under massagen av patienten inte ska orsaka smärta eller obehag. Krämer och massageoljor inte använda om du vill massera var den mest effektiva och välgörande för människor.