Satt på en diet åtminstone en gång nästan varje kvinna i hennes livstid. Målen är olika. Man behöver förlora några pounds, och det andra - dramatiskt ner i vikt. Men ingen av kosten bör inte vara "snabbt". Endast de korrekta och uppmätta måltider kommer att hjälpa gå ner i vikt utan att skada kroppen under lång tid och spara resultaten. När dieter att följa vissa regler - dricka tillräckligt med vatten, kaloriminskning, eliminering av skadliga produkter, följsamhet till diet. Lita inte på någon och alla dieter fick in ditt synfält. Gå till en dietist, lämna över analyser, och först då kommer du att få en lista på livsmedel som du bör äta.
Friidrott
Det viktigaste - bara för att träna med en professionell. Han kommer att hjälpa dig att välja rätt uppsättning av övningar och det skadar inte din kropp. Om finans klasser på gymmet är inte tillräckligt, försök att rådgöra med en erfaren coach. Det kommer att visa rätt utförande av övningarna, som är oumbärliga för effektiv viktminskning. Men kom ihåg, sporten är bara trettio procent av den totala framgången, allt annat faller på rätt kost.
Kirurgiska ingrepp
Mycket farlig korrigeringsmetod och mycket dyr. Det löste ganska desperata kvinnor som inte har viljan och tiden på gymmet. Mycket farlig idé, eftersom det kan garantera säkerheten för transaktioner, inte varje läkare. Och inte varje sjukhus kan bedriva sådan verksamhet. Innan vi går på operationsbordet, måste du genomgå en fullständig granskning av oegennyttig läkare. Ta reda på om du är allergisk mot läkemedel. Hitta en bra klinik med en anständig repuatsiey. Priserna kan variera avsevärt, men din hälsa är ovärderlig. Tveka inte att be om en licens och certifikat som bekräftar tillstånd att genomföra en sådan operation.
Korrigerande Underkläder
Det snabbaste sättet att korrigera siffra fel. Detta minskar inte tvätt pounds, men bara visuellt drar problemområden - midja, mage, ben. Det är värt det billigt och gjorde för damer i alla storlekar. Så att problem med sitt inköp kommer inte.