Med regelbundna besök till den ryska badet hos människor stärker nervsystemet, ämnesomsättningen återgår till det normala, är tillståndet i ryggraden och lederna förbättras.
Normaliserar också njurarna, blodtryck kontrolleras, det endokrina systemet är aktiverat, det finns en djup inandning, andningsövningar, kroppen med hjälp av intensiv svettning undantar sig från avfallsprodukter.
En varm, söta par i kombination med massage, särskilt den traditionella ryska - doftande bitande kvast - kan göra underverk.
Den bästa och mest kända - björk, men även använda gran och enbär. Mycket hjälpsam och trevlig lime, salvia, eukalyptus. Skickliga skötare, som kan ta itu med en kvast, kan ge en oförglömlig upplevelse, än mindre de fördelar av denna massage är stor och för huden och lederna, och den övergripande tonen.
Mycket hjälpsam och kontrasterande förfaranden, även om kanske inte alla är redo efter ett bad i snön, eller så hålet, men att hälla själv en isvatten efter paret kunde alla.
Ryska badet är perfekt i kombination med användning av sjukgymnastik. Användningen av salt, tång, lerinpackningar och ökar nyttan av ånga.
Är också användbara och populära kombinationen bad och aromaterapi och örtmedicin. Infusioner av lindblom, oregano, timjan, te med tillsats av mynta och johannesört kommer att dra stor.
För dem som inte tål eller vem är kontraindicerat hög feber, kan erbjuda fitobochki. Den är gjord av cederträ arom vilket positivt påverkar nervsystemet. I en stor fat finns en bänk armstöd. I den uppvärmda pipan kan vara 15 minuter, andas in dofter av eukalyptus, ceder och andra eteriska oljor.
Kort sagt, kan SPA på ryska konkurrera med exotiska Ayurveda och thaimassage.
Det viktigaste innan du går till badet - konsultera en läkare, och om det inte finns några kontraindikationer, bada säkert gå!