Vänja sig denna diet, som hon, för att bana väg fantasi, lever på det. Och hälsa, lycka, humör, hud, energin kommer att tillhandahållas. I denna diet kommer du att se några principer Nishi, Montignac diet dansare diet på klockan, vetenskaplig kost och så vidare., Osv, osv Systemet omfattar vitaminer och kosttillskott, och örtteer, och vatten, samt alla nödvändiga produkter. Även utåt kost ser enkel nog. Bry dig inte om att argumentera, bara prova:
Den första halvan av dagen (12 timmar.)
1. 1-2 glas varmt vatten utmärkt (omedelbart fick ur sängen). Någon lägga citron och honung, någon salvia, och någon ... vad du behöver. Vatten och rena kroppen av slem och gifter.
2. Frukt eller fruktjuice (en halvtimme efter att ha druckit vatten kan vara en timme senare, som gick fel). Sura frukter är lämplig för en grupp av blod, sweet - för en annan. Vissa har råd att citrus, andra - bara äpplen eller ananas. Här är ditt val. Det viktigaste - med nöje seshte favoritfrukt. Endast melon med ingenting blanda inte. Det är önskvärt och en banan också.
3. Grain gröt eller rågbröd med örter. Valet av spannmål - för dig. Du kan välja (bättre - blodgrupp) mottaglighet, eller efter behov. Kan vara lite salt iodized salt. Koka eller blöt i enbart vatten.
Eftermiddag (upp till 16 timmar.)
1. Grönt te med mynta. Vitamin B-komplex (och någon måste A och E). En halv timme eller en timme, beroende på var och hur du äta ...:
2. Kyckling (eller fisk eller magert kött eller andra fåglar eller ägg eller andra skaldjur eller svamp, eller bönor eller bönor eller soja eller nötter). Portion måste vara rimliga, mycket rimligt. Och känner - vad du ska välja för idag.
3. Sallad (igen - någon kan kål, någon kan inte, och några - betor eller sallad Välj de grönsaker som är lämpliga eller nödvändiga endast för dig.!). Fyll inte någon sallad med majonnäs eller gräddfil. Enkelt olivolja eller vegetabilisk eller äppelcidervinäger (flera. Droppar), eller naturlig yoghurt eller citronsaft. Varje gång du måste ändra inte bara grönsaker, men också fylla. Upprepa inte. Portion är kanske inte mycket rimligt.
Night (upp till 19 timmar.)
1. Örtte med en loger. honung. (Behöver veta vad som är nyttigt för dig - linden eller kamomill, ingefära eller kanel ... lära sig!). Glöm inte att ta vitaminer - kalcium och magnesium. Eller någon önskad grupp. En timme senare ...
2. Yoghurt (1 kopp upp till 3) eller yoghurt, eller varje fermenterad mjölkprodukt. Det är allt. Även om det är möjligt att lägga bitar av torkad aprikos yoghurt ...
Senaste kommentar. Denna diet passar alla. Men det är särskilt lämplig för kvinnor som är uttömda på jakt efter en effektiv diet. Behöver inte kortsiktiga dieter. Bara äta som skrivits här. Och på söndagar ibland äta en måltid onödigt, för livets fullhet! Och glöm inte att ändra typ av en produkt. Annars zabuksuete. Denna diet - som inspiration. Eftersom det kommer att vara mycket lätt att gå genom livet, eftersom det inte ger upphov till fett. Vid alla. Och naturligtvis också minska storleken.