Du kan inte: dricka läsk, alkohol, eliminera socker, kex, godis, potatis, vitt bröd.
Dagligen: multivitamin tabletter
1 och 2 dag- "hungriga": En liter mjölk (yoghurt låg%), ett glas tomatjuice, en bit svart bröd.
Följande 2 dagar protein.
Frukost: en kopp kaffe (utan socker) eller mjölk, en bit svart chl. 2 tsk honung och 0, 5 tsk rinna. olja.
Lunch: en platta med kött eller fisk buljong med 2 msk. l. gröna ärtor, en bit svart chl.
Mellanmål: ett glas mjölk eller te med honung.
Middag: (senast 19.00) en bit kött eller fisk eller 2 ägg eller 50 gram ost.
Följande två dagar- Vegetabiliska
Frukost: 2 äpplen eller 2 apelsiner
Lunch: grönsakssoppa kryddat stretch. smör, en bit svart bröd, sallad eller sallad (ingen potatis).
Eftermiddagsfika: frukt.
Middag: sallad, en bit svart bröd, en kopp te med honung.
Ytterligare alternativa protein- och vegetabiliska dagar. Efter 20 dagar, kan du få allt.
Obligatoriskt:varje dag för att äta 20 gram keso, om du missat det, kan du på natten för att dricka en kopp te eller laxermedel laxerande tablett