Innan du går på en gurka kost, bör du rådgöra med din läkare. Dessutom kan denna teknik inte kombineras gå ner i vikt med motion eftersom kroppen inte får kolhydrater som behövs när musklerna i kraftbelastning, och de proteiner de behöver för att återhämta sig.
Det finns många olika dieter för gurka, varav den enklaste är en en-dagars diet. Förbered sallad gröna (persilja, dill, basilika, koriander, lök, selleri och andra.) Och 2 kilo gurka. Dela i 5-6 portioner och äta under dagen. Uteslut salt, annars kommer det att hålla kvar vatten i kroppen. Förbrukningen av stora mängder vätska är inte nödvändigt, som i 2 kg gurka innehåller 2 liter vätska. Kaffe och te är tillåtna.
En annan vanlig variant på gurkor kost - kefir kost-gurka, eller "gurka diet Pugacheva." I detta fall är det extra ingrediens kost kalorifattig yoghurt. Gurka med yoghurt bör konsumeras vid olika måltider.
Per dag på gurka kost kan bli av 1-1 5 pounds övervikt.
När den används under dagen så mycket vätska gurkor och du inte kommer att ha en stark känsla av hunger. Om du väljer att gå in i kosten rågbröd, rädisor, morötter och äpple.
En liten nackdel med denna diet är för fort att bli av med extra pounds. Även för dem som vill komma i form under en kort tid, det är en bra sak.
Gurka diet är kontraindicerat för personer som lider urolitiasis, pyelonefrit och cystit.