Kost med tomatjuice II

 1. Sitt på en diet 1 gång per månad för att uppnå önskad vikt med en marginal på 1-2 kg. (Dvs vill väga 50 kg, sedan förlora vikt till 49-48 kg.) 2. När det anländer till önskat resultat 1 gång per kvartal (år). 3. Nästa 1 gång i 6 månader. LIV!  

1 dag. Sex medelstora potatisar, kokta i deras skinn, 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
DAG 2. 500g fettfri yoghurt, 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
3 DAG. 1 kg äpplen (kan vara någon frukt utom bananer och vindruvor), 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
4 DAY. 500g kokta kycklingbröst, 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
5 DAG. 700g torkad frukt (utom bananer, russin, fikon), 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
DAG 6. 500g naturell yoghurt (låg fetthalt), 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.
7 DAY. 500g kokt kycklingbröst eller fisk, 1 liter tomatjuice, vatten, te, kaffe utan socker.

Potatis, kyckling och fisk kokas utan salt!

Tags: juice diet