Så varför gå långt? Det är mycket lättare att leta efter något vår, ryska. Till exempel den ryska dieten - till vackra och viktigast prisvärda sättet att bli av med irriterande extra pounds.
Många ryska dietister tror att denna metod för viktminskning och lågt kalori malouglevodnym, vilket innebär att den bör idealisk för kontroll av kroppsvikten.
Huvud och huvudregeln, vilket ger rysk diet för viktminskning, är den begränsade konsumtionen av vegetabiliska fetter och godis, bland annat socker. För en dag var en viss meny, upphostningar som rekommenderas inte. Kosten inkluderade den första skålen - soppa och soppor, kokt i grönsaksbuljong (för kött är förbjudet), kokt kött och fisk, spannmål (särskilt bovete), ägg, svamp, grönsaker (fokus på surkål) och frukt (utom bananer och vindruvor ).
Salt och vätska av reglerna Rysk kost är minimal, men örtte, mager yoghurt och rent icke-kolsyrat vatten - är fortfarande välkommen i små mängder (upp till 1 liter per dag). Taboo på kryddiga kryddor, majonnäs, ketchup, senap, rika produkter, choklad, glass och alkohol.
Rysk kost är avsedd för två månader, och är garanterat utvecklare diet, viktminskning bör vara från 4 till 8 pounds. Enligt experter hälsosam kost, är denna diet för viktminskning ganska balanserad. Men trots detta, kan flera omdömen av det höras väldigt annorlunda.
Många människor använder denna diet du kan inte kasta och en halv kilo lovat. Därav slutsatsen: tydligen är det fortfarande inte allt är perfekt för viktminskning. Kanske det hela i de individuella egenskaperna hos organismen?