Den första dagen
Vid frukost, grönt te med citron och sked honung, frukt.
Lunch: 50 gram ost, te eller kaffe och 2 tsk honung eller sylt.
Middag: 150 gram buljong, fruktsallad, innan du går till sängs dricka en kopp te med citron.
Den andra dagen
Till frukost: 1 ägg, 1 tsk honung, grönt te med citron eller kaffe.
Lunch: 50 gram ost, sallad grönsaker, Popsicles.
Middag: kokt grönsaker, en bit rågbröd, grönt te med citron och 1 tsk honung.
Den tredje dagen
Till frukost: 1 ägg, kaffe och sked sylt.
Middag: 150 gram mager keso, äpple, te eller kaffe.
Middag: 100 gram fisk, grönsakssallad, grönt te med 1 tsk honung.