Effekten av en sådan diet realiseras genom att minska energiintaget med samtidig aktivering av metabolismen, vilket ger verkan av grönsaksjuice. Organiska syror, vitaminer, spårämnen som utgör tomaterna, hindra utvecklingen av brist på näringsämnen i kroppen vid byte av diet.
Efter en diet, glöm inte att du inte kan möjliggöra utvecklingen av känslor av hunger, en av principerna för en sådan ordning - Maten ska vara täta och fraktionerad.
Prov meny Frukost: 1 kopp tomatjuice, kokt ägg, spannmål (ris eller bovete), där kan du lägga hackade greener eller mager keso smak. Men ha te eller kaffe drink utan socker.
Vid lunch, bra att äta frukt eller fettsnål yoghurt (ostmassa). Ett bra verktyg för att ta bort hungern - en kopp yoghurt med hackad gurka och gröna, kan du lägga råg toast.
Vid lunch i kosten rekommenderas att inkludera sallader eller kokta grönsaker utan smör och majonnäs, en kopp fettsnål nötkött eller grönsaksbuljong (tomatsoppa med en liten kalori ger en märkbar känsla av fullkomlighet), 150-200 gram kokt kycklingbröst, nötkött eller fisk och 1 glas (tillgänglig, och 2) den tomatjuice.
Om det är svårt att doterpet kväll, dricka ett glas av din favoritdrink med lite tomat toast eller frukt mellanmål.
Till middag på menyn: återigen ett glas juice, en liten bit (ca 150 g) av något magert kött eller fisk med en sida maträtt av kokt (bakat), grönsaker. Grönsaker kan ersätta ris eller bovete. Till dessert, prova bakade äpplen.
Föredragen naturlig tomatjuice eller färsk, särskilt i kombination med örter (dill, persilja, basilika).
Vi måste komma ihåg att följa en sådan diet kan vara varierande produkter, att inte känna sig obekväm. Mat ska vara god och varierad. Försök att dricka mer vätska. Inte äta för mycket.