Rice Diet "två kurser"
Grunden för denna kost innehåller två produkter - ris och skaldjur. Dagligen får äta två måltider. Till exempel, till frukost kan du laga 200 g ris gröt. Och vid lunchtid för att äta skaldjur skålen (fisk). Detta är inte att förväxla dessa produkter. Koka dem separat är nödvändig. Ris och skaldjur kan kombineras med grönsaker och örter. Längden på denna diet - 5-7 dagar. I detta fall kommer du att kunna gå ner 3-5 pounds övervikt.
Veckovis ris kost
Längden på denna diet - 7 dagar. Kärnan i denna diet är att använda kokt ris till frukost, lunch och middag. Samtidigt den kan kombineras med en mängd olika grönsaker och örter. Det enda villkoret: vikten av grönsaker bör inte överstiga vikten på risrätt. Vid lunch får äta en frukt (äpple, päron). Kom ihåg, är föremål för denna diet bör uteslutas från kosten, salt, såser, majonnäs och smaksättning. Under veckan kan du förlorar 5 pounds övervikt.
Diet "kopp ris"
Själva namnet på denna diet talar för sig själv. Detta är den hårda och svåra alternativ. Denna diet varar inte mer än 3 dagar. Under denna period kan du förlora mycket i vikt. För hela dagen får äta högst 1 kopp kokt ris. Denna period rekommenderas att ge upp mer fysisk aktivitet. Med en diet inte glömma användandet av vätskan. Tillåtet att dricka grönt te eller rent dricksvatten.